自炊で安く簡単につくれるもんない？

雑談
1: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:09:42.02 ID:J80SCfWdp
タンパク質はとりたいんご、教えてクレメンス

2: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:10:06.81 ID:PhRs0A2n0
鍋

3: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:10:35.27 ID:J80SCfWdp
>>2
鍋安くつくもんなん？

7: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:10:59.48 ID:PhRs0A2n0
>>3
うん

4: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:10:37.75 ID:yVhURbxOd
トリムネ焼いて食っとけ

6: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:10:56.95 ID:J80SCfWdp
>>4
鶏ムネそないにすきちゃうねん

5: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:10:38.91 ID:kHBW0mmj0
マーボー豆腐

8: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:11:02.41 ID:khxycT7V0
コショウご飯はやった？
ご飯炊きます
炊き上がったご飯にコショウをかけます
食べます

11: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:12:15.73 ID:J80SCfWdp
>>8
そこまできついのはないんやが

9: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:11:20.12 ID:J80SCfWdp
とりあえず安く食材買うにはどこや？

12: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:12:24.43 ID:yGUX4njWd
>>9
ひとり暮らしには業スーサイズは使いにくい

16: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:13:05.81 ID:J80SCfWdp
>>12
業スーのん使う時みんなどうするん？

14: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:12:45.29 ID:blPvjEcmd
>>9
トライアル行け

10: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:11:35.91 ID:yGUX4njWd
麻婆豆腐

46: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:30:25.49 ID:KTkEMatM0
>>10
これは習得しておくべき
麻婆茄子、麻婆春雨、麻婆焼きそばなど応用が利くで

13: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:12:27.79 ID:I1Tv653Q0
普通に鳥とか魚煮たり焼いたりして食えばいいのでは

15: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:12:48.48 ID:1xA5E1Xt0
胸肉やくだけ

17: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:13:13.08 ID:H2ZsnUmzd
鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツを買ってきて
鍋とポトフとカレーとシチューのローテーション
主食は米買う金がなければ小麦粉を水で溶いてフライパンで焼け

18: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:13:39.64 ID:Ob7NHkTkr
手羽元をポン酢で煮る

19: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:14:39.91 ID:Q/EVv+1ld
ハムエッグ丼

20: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:14:57.62 ID:J80SCfWdp
みんな鳥ばっかり食べてんのか？

21: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:16:53.29 ID:1xA5E1Xt0
>>20
お前が安くっていうから鶏くえいうてるんやろガイジ

33: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:20:56.86 ID:2dvteKwYp
>>21
そんな怒らずによ

25: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:17:46.61 ID:Ob7NHkTkr
>>20
安くてうまいからやで
豚とか牛は値段が味に直結する

29: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:19:53.36 ID:2dvteKwYp
>>25
そういうことな

22: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:16:57.36 ID:PhRs0A2n0
鍋も鶏肉や

23: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:17:23.17 ID:a9B9thJGp
肉味噌

24: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:17:32.26 ID:UtKMfP5sM
卵、豆腐、納豆

これがタンパク源や

26: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:17:48.23 ID:kHBW0mmj0
マーボー豆腐無視すんなやコラァ

27: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:19:18.31 ID:1xA5E1Xt0
>>26
ワイは評価するで
麻婆豆腐は安くて量食えるもんな
ワイもたまにやるわ

30: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:20:17.88 ID:2dvteKwYp
>>26
難そうやなと

28: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:19:30.45 ID:H2ZsnUmzd
豚は高くなり過ぎ
ちょっと前まで国産細切れ100g80円前後で買えてたのに今安くて90ちょいや

32: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:20:26.26 ID:H2ZsnUmzd
業スーの冷凍豚ひき肉の臭みを上手く消す方法教えてくれ

34: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:21:29.13 ID:k52FY0Tod
材料費に加えて

水道料金
ガス料金
電気料金
かかる時間(作って食べて後片付けまでする時間)

を考えると一人暮らしの自炊は実は安上がりではない、むしろ高上がり
家族が複数人以上でいっぺんにカタつけられるんであれば別だけど

37: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:22:52.67 ID:2dvteKwYp
>>34
そうなん？惣菜が最強なんか？

41: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:23:55.88 ID:rLD01GMJ0
>>34
これだから結局鍋くらいしか選択肢残らんのよな
鍋は光熱費かかるけど、それ差し置いても作り置きできるから一人暮らしでも一気に作れて楽

35: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:22:07.64 ID:LX1ZLxuEd
スーパーの激安豆腐は豆乳を水で薄めて作ってるの多いからあまりおすすめしない
卵が大正義

36: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:22:37.72 ID:/GGg7WlmM
米炊いて納豆ご飯が最強やな

39: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:23:43.23 ID:k52FY0Tod
もし一人暮らしであればかかる時間にしてもかかるお金にしても「冷凍食品レンチン」が一番経済的やで

たんぱく質はそのたび一品ものの惣菜足したりしなさい

40: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:23:53.25 ID:23dSKA3a0
鍋が1番安く抑えられる

42: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:24:55.73 ID:fd9UY8iOd
スパゲッティ
タンパク質？ツナ缶でも入れとけ

43: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:25:34.13 ID:Ob7NHkTkr
鍋食いたくなってきちゃった
今日は鶏団子鍋にするわ

44: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:28:48.02 ID:k52FY0Tod
そりゃ材料費だけで言えば自炊のほうが一見安上がりに感じるけど
そこに数十円プラスして冷凍食品のパスタとか炒飯買うだけで
料理も後片付けもしなくていいと思えばすごく楽なんやで
特に後片付けは包丁やまな板や皿や箸や鍋や釜を洗わなきゃいけなくなるからな、しかも毎回時間かけて

その料理と後片付けにかけるはずだった余った30分とか1時間は
遊んだり勉強したり休憩したりすればいい

49: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:34:15.47 ID:bpJ1JahA0
>>44
ハサミか手で適当にぶち込める材料で作った鍋紙皿に移して食ってるわ
ちな鍋を洗うのは週1や😉

63: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:46:22.47 ID:ASOm3g5Ua
>>44
これは分かる
トップバリュの150円ぐらいで買える冷凍パスタはすごい
同じくトップバリュの冷凍100円ブロッコリーかほうれん草買えば250円で腹一杯そこそこ旨いの食える

45: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:30:15.25 ID:f4bXPjFy0
結局コンビニ飯がコスパ最強ってこと😏

47: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:32:09.32 ID:Ob7NHkTkr
麻婆よく食う奴って豆板醤やら甜麺醤やら常備しとるんか？
面倒でいつも素使ってまうわ

50: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:34:55.26 ID:bpJ1JahA0
>>47
中村屋のやつ好き

55: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:38:14.36 ID:Ob7NHkTkr
>>50
分かる
高いだけのことはあるよな、高いけど

>>51
はえ～レパートリー広がりそうでええな
ワイはものぐさやから冷蔵庫の肥やしにしてしまいそうやけど

51: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:35:07.29 ID:KTkEMatM0
>>47
せやで
中華料理なら大抵必要になるし逆に言えばこいつら常備しておけば大抵の中華料理は対応出来る
そんなに手間もかからんしな

48: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:33:21.20 ID:mTxJVqYa0
麻婆豆腐と優作鍋や

52: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:35:25.22 ID:ASOm3g5Ua
卵10個200円

100円LAWSON
100円カット野菜

ドンキ
500g500円ピザチーズ

肉のハナマサ
700円マキシマムスパイス
150円オートミール
100g100円の豚コマ

全部耐熱トレイにぶちこんで電子レンジで8分
これで終わり

68: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:55:04.95 ID:wcnSuQam0
>>52
こんなの全部入れて大丈夫なんか？

72: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 15:00:03.44 ID:ASOm3g5Ua
>>68
もちろんええで
ぜひともやってみてくれ

53: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:36:26.28 ID:XO/LMnS+M
一人暮らしで自炊って栄養偏るしアカンのやろ
ワイも覚えたいけどスーパー割引弁当に勝てる気がせんわ

54: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:37:25.20 ID:ASOm3g5Ua
カット野菜と肉は都度好きなもん買えばいいし調味料はたぶん半年は持つ
オートミール、卵、チーズは不味かったら抜けばいい

56: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:38:48.20 ID:KdToqYwza
もやしと豚バラ皿に盛ってレンチ
ポン酢かなんかかけて食べる

57: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:39:16.42 ID:x9lmqL5e0
比較的高級な店である成城石井でも
パスタは5kgで1000円
安すぎる


58: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:39:42.98 ID:XO/LMnS+M
まぁでもスーパーの半額弁当ばかりでも栄養偏るか…

59: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:40:41.02 ID:ASOm3g5Ua
おすすめの耐熱容器は
イモタニの「レンジでひとり用鍋」もしくは「茹で蒸し工房」
どっちも600円ほどで買える

60: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:41:25.60 ID:pXhSkB8Td
鶏ハムええよ
電子レンジでできるし

61: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:43:23.71 ID:KTkEMatM0
パスタもええな
業務用なら安いし
キノコとベーコンをバターで炒めて白だし（めんつゆ）と酒を大1くらい入れて、ゆで汁とパスタをあえれば
簡単に和風パスタ完成や
具は納豆でも良い

62: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:46:18.01 ID:x9lmqL5e0
>>61
面倒なら100円前後の出来合いのソースを
温めて茹でたパスタにかけるだけで食事が出来る
洗い物も楽チン

65: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:50:15.74 ID:0QaCCVzGp
親子丼とか簡単だし美味しいしええで

66: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:51:46.60 ID:bpJ1JahA0
パスタはPBのオイルソースが安くて便利や

67: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:52:36.04 ID:Zk6nO0HZ0
庶民の味方もやし炒めやれや

70: ほもダネ！ 2022/10/28(金) 14:58:07.07 ID:oKO8xWoeK
週5で炊き込みご飯にしたら金たまるで
・チャーハンよりヘルシーでダイエットになる
・具沢山は三角コーナーのキャベツの芯でもいいし
・冷凍で翌日の弁当になる
・栄養は1杯で鍋並み
・カレー味 イタリアン味 醤油ベースとバリエーションがある

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