1: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:46:55.85 ID:Y/N8fHUh9
>>9/29(木) 16:15NEWSポストセブン
《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》
江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。
しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。
多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。
「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」
続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530
《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》
江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。
しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。
多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。
「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」
続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530
62: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:26:20.80 ID:PgKcKhtD0
>>1
【フルーツは身体に悪い。】
フルーツは皮に栄養があるから
ジュースで飲んでも砂糖の塊飲んでるだけだよな。
皮ごと食べられるブルーベリー以外
血糖値を急上昇させて身体に悪いんだよ、
フルーツは。
特に最近の果物は糖分が多いように品種改良されてるからね🥵
ブルーベリー以外、寿命縮む毒だよフルーツは。
【フルーツは身体に悪い。】
フルーツは皮に栄養があるから
ジュースで飲んでも砂糖の塊飲んでるだけだよな。
皮ごと食べられるブルーベリー以外
血糖値を急上昇させて身体に悪いんだよ、
フルーツは。
特に最近の果物は糖分が多いように品種改良されてるからね🥵
ブルーベリー以外、寿命縮む毒だよフルーツは。
69: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:29:06.22 ID:upJccR7z0
>>1
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ
91: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:36:22.24 ID:PgKcKhtD0
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう
94: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:37:18.30 ID:8jPS53WG0
>>1
効果がある成分なら医者に処方されるから
医師会よりプロテオグリカンとか飲んでも全く効果の無いコマーシャル信じるアホなタイプ?
効果がある成分なら医者に処方されるから
医師会よりプロテオグリカンとか飲んでも全く効果の無いコマーシャル信じるアホなタイプ?
128: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:58:19.94 ID:rPFNtPtA0
>>1
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。
186: ほもダネ! 2022/09/30(金) 04:05:57.34 ID:Q6gtq4fh0
>>1
昭和時代にすでに指摘してたで
家庭科のおばちゃん先生でも。
「りんごは半分でいいの!1個なんて食べ過ぎ!」
すごい迫力だったのでまだ覚えてるw
昭和時代にすでに指摘してたで
家庭科のおばちゃん先生でも。
「りんごは半分でいいの!1個なんて食べ過ぎ!」
すごい迫力だったのでまだ覚えてるw
202: ほもダネ! 2022/09/30(金) 04:24:41.82 ID:poe0OoF00
>>1
この知識もそのうち否定される
医療とか、健康のことって180度違う話になってることが多い
この知識もそのうち否定される
医療とか、健康のことって180度違う話になってることが多い
559: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:34:49.60 ID:kWxLlSFx0
>>202
育児もね
育児もね
252: ほもダネ! 2022/09/30(金) 05:39:09.47 ID:2mbx+Pew0
>>1
数十年前から知り合いの漢方医が果物はコース料理とかに出る程度の少量で充分と言ってたわ
数十年前から知り合いの漢方医が果物はコース料理とかに出る程度の少量で充分と言ってたわ
437: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:38:56.52 ID:CPzxRXHr0
>>1
コーラを飲み過ぎると骨が溶ける。
コーヒーを飲み過ぎるとガンになる。
コーラを飲み過ぎると骨が溶ける。
コーヒーを飲み過ぎるとガンになる。
481: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:56:49.90 ID:i6R/1bfx0
>>1
人為的温暖化もそろそろデマだって教えてやれよ
現代人アホすぎだろ
人為的温暖化もそろそろデマだって教えてやれよ
現代人アホすぎだろ
578: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:44:46.16 ID:aUPNN2XZ0
>>1
フルーツの糖質だけを引き合いに出すのはおかしくね?
ビタミンやら色んな栄養素があるから健康的と言われてるんだから
フルーツの糖質だけを引き合いに出すのはおかしくね?
ビタミンやら色んな栄養素があるから健康的と言われてるんだから
590: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:49:48.71 ID:EvQCJuIL0
>>578
>>516参照
スイーツとかは体に悪いのは自明だからいちいち説明しないだけ
足し算しかできないバカ日損人にゃそう言わないと理解できないのよ。
>>516参照
スイーツとかは体に悪いのは自明だからいちいち説明しないだけ
足し算しかできないバカ日損人にゃそう言わないと理解できないのよ。
641: ほもダネ! 2022/09/30(金) 09:26:10.26 ID:WHAhDyPm0
>>1
>果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく
この辺が管理栄養士らしくて、浅い知識だな
正しくは・・・
https://www.jci.org/articles/view/96702/figure/3
>果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく
この辺が管理栄養士らしくて、浅い知識だな
正しくは・・・
https://www.jci.org/articles/view/96702/figure/3
647: ほもダネ! 2022/09/30(金) 09:30:30.11 ID:OnBVPFSe0
>>641
お前みたいな5ちゃんのザコが管理栄養士よりも知識がある?ないないw
お前みたいな5ちゃんのザコが管理栄養士よりも知識がある?ないないw
649: ほもダネ! 2022/09/30(金) 09:31:13.39 ID:DRRY2Krp0
>>641
これはそうだと思う
これはそうだと思う
653: ほもダネ! 2022/09/30(金) 09:33:14.71 ID:ZXDP5BOc0
>>641
今の時代知識ぐらいググれば誰でもプロ並の知識が得られる
今の時代知識ぐらいググれば誰でもプロ並の知識が得られる
3: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:48:52.41 ID:wEBjmpBP0
時代遅れ知識の筆頭は「ワクチンで感染予防」だな
9: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:53:12.44 ID:SPUokcvK0
>>3
で終わってた
で終わってた
14: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:57:52.07 ID:P2mArxxZ0
>>3
こないだテレビでそれ言ってた主婦がいたなぁ
こないだテレビでそれ言ってた主婦がいたなぁ
52: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:19:16.21 ID:tth41Mjb0
>>3
ホントそれ
ホントそれ
307: ほもダネ! 2022/09/30(金) 06:17:31.49 ID:k84UYPjK0
>>3
もともとデマだったからなw
もともとデマだったからなw
345: ほもダネ! 2022/09/30(金) 06:48:58.01 ID:YxAgkEQ/0
>>3
マジで害しかないものだと悟った
今後のためによかったわ
マジで害しかないものだと悟った
今後のためによかったわ
475: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:53:00.44 ID:WuFO6O3b0
>>3
え?ワクチンの接種回数=あほレベル?
ってこと?
え?ワクチンの接種回数=あほレベル?
ってこと?
479: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:54:27.96 ID:EvQCJuIL0
>>3
あれは感染予防対策でなくて、感染による重篤化の予防であって、感染はする。
だから他人にうつして未接種の人を重篤化させることはありうるんだよ。
あれは感染予防対策でなくて、感染による重篤化の予防であって、感染はする。
だから他人にうつして未接種の人を重篤化させることはありうるんだよ。
539: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:21:37.13 ID:RtxsLHFj0
>>479
twitterでワクチン打ってない軽症患者に医者がキレてた。ワクチン打ってないからだと。
twitterでワクチン打ってない軽症患者に医者がキレてた。ワクチン打ってないからだと。
541: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:25:07.18 ID:kWxLlSFx0
>>479
でもそういう説明をしてないよね
でもそういう説明をしてないよね
577: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:44:03.25 ID:EvQCJuIL0
>>541
そういう説明すると打たないからな。
国民のレベルに合わせるしかないんだよ。
そういう説明すると打たないからな。
国民のレベルに合わせるしかないんだよ。
583: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:46:31.68 ID:kWxLlSFx0
>>577
詐欺やんけ
厚労省の当初そう言ってたから俺は打たなかった
感染を防ぐのなら打ってた
で、結局重症化は本当に防いでるの?
十分な統計データ揃ったよね
詐欺やんけ
厚労省の当初そう言ってたから俺は打たなかった
感染を防ぐのなら打ってた
で、結局重症化は本当に防いでるの?
十分な統計データ揃ったよね
485: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:59:21.18 ID:kLHUBMEN0
>>3
コロナは何をやっても増えるときは増える
何もしなくてもじきに減るってことだったな
コロナは何をやっても増えるときは増える
何もしなくてもじきに減るってことだったな
498: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:07:25.19 ID:QJ6R0U870
>>3
「コロナワクチンを打つと免疫がボロボロになる」も追加で
「コロナワクチンを打つと免疫がボロボロになる」も追加で
514: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:12:29.91 ID:zPW8p+rD0
>>498
その証明できてないからね
>>503
それ
フルーツの方の中身が変わったんだよね
昔のはほんのりな甘さと強い酸味があったのに今のは…
その証明できてないからね
>>503
それ
フルーツの方の中身が変わったんだよね
昔のはほんのりな甘さと強い酸味があったのに今のは…
533: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:19:17.81 ID:RtxsLHFj0
>>3
ワクチンで発症を予防とかも
ワクチンで発症を予防とかも
542: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:25:23.08 ID:p+MKHZHq0
>>3
ワクチンに感染予防効果はあるぞ
100%じゃないのと時間経過で効果が落ちる
ワクチンに感染予防効果はあるぞ
100%じゃないのと時間経過で効果が落ちる
567: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:39:12.98 ID:FCudPzeL0
>>3
時代ではなくそれは最初から間違いだったんだよ
新型の風邪ウイルスなのにワクチンで感染予防とか普通に考えたらあり得ないことわかるのに
時代ではなくそれは最初から間違いだったんだよ
新型の風邪ウイルスなのにワクチンで感染予防とか普通に考えたらあり得ないことわかるのに
652: ほもダネ! 2022/09/30(金) 09:33:11.98 ID:OKVc06sm0
>>3
撃った人は後発的不能に陥るからねえ
時差あれどご愁傷さまです
撃った人は後発的不能に陥るからねえ
時差あれどご愁傷さまです
4: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:51:51.58 ID:7a0fC9oe0
揚げ足取り
5: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:52:12.64 ID:nT6y5AVG0
どうせあと20年もすればまた違うこと言ってる
やっぱりフルーツは健康的だった!とかさ
やっぱりフルーツは健康的だった!とかさ
98: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:39:11.90 ID:rImf8MUd0
>>5
そういうことだな
どうせ体に良かろうが悪かろうが寿命が何十年も変わる訳でなし
好きなもん食って妥当な時期に死のう
そういうことだな
どうせ体に良かろうが悪かろうが寿命が何十年も変わる訳でなし
好きなもん食って妥当な時期に死のう
148: ほもダネ! 2022/09/30(金) 03:17:21.03 ID:03gmRN420
>>5
果糖が太りやすいのは代謝経路で明らか
果糖が太りやすいのは代謝経路で明らか
286: ほもダネ! 2022/09/30(金) 06:02:07.60 ID:iKFnZxke0
>>5
フルーツに関して言えば、昔は高級品だったので、たくさん食べられなかった。
バナナは病気したときだけとか、リンゴは1回に8分の1個だけとか。
今は安いので気軽に食べられるが、食べ過ぎに御用心って話。
気候変動などで食料危機が来たり、超円安になってバナナが高級品になれば評価は変わるだろうね。
フルーツに関して言えば、昔は高級品だったので、たくさん食べられなかった。
バナナは病気したときだけとか、リンゴは1回に8分の1個だけとか。
今は安いので気軽に食べられるが、食べ過ぎに御用心って話。
気候変動などで食料危機が来たり、超円安になってバナナが高級品になれば評価は変わるだろうね。
308: ほもダネ! 2022/09/30(金) 06:19:37.15 ID:PT5lbq0F0
>>5
YOUTUBEの健康チャンネルでも
すでに
「やっぱり牛乳は悪くなかった」
「糖質制限は間違っている、ご飯は健康のために食べるべき」
みたいな説もちらほら
YOUTUBEの健康チャンネルでも
すでに
「やっぱり牛乳は悪くなかった」
「糖質制限は間違っている、ご飯は健康のために食べるべき」
みたいな説もちらほら
312: ほもダネ! 2022/09/30(金) 06:21:13.61 ID:paBW2yTI0
>>5
子供の頃から歯磨きの方法はあれこれ変わったな。
歯ブラシを横に動かせだの縦に掻き出せだの、ほとんど動かさず小刻みに振動させろだの。
子供の頃から歯磨きの方法はあれこれ変わったな。
歯ブラシを横に動かせだの縦に掻き出せだの、ほとんど動かさず小刻みに振動させろだの。
503: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:09:42.77 ID:WHgrZxsw0
>>5
フルーツが栄養豊富なのは間違いない。甘さを追求して品種改良すればするほど糖分が多くなったというだけだ。
フルーツが栄養豊富なのは間違いない。甘さを追求して品種改良すればするほど糖分が多くなったというだけだ。
584: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:46:59.95 ID:y/NGLx460
>>5
結局〆にかもしれませんで結ぶあたり
結局〆にかもしれませんで結ぶあたり
585: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:47:04.62 ID:eFizc5i/0
>>5
先に言ったもん勝ち
円高がくるってずーっと言ってりゃいつかは当たるみたいなもん
先に言ったもん勝ち
円高がくるってずーっと言ってりゃいつかは当たるみたいなもん
6: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:52:18.08 ID:kLdDcn/L0
他方、長らく「効果なし」とされていたコラーゲンの経口摂取に関しては、有効だとする報告が増えている。
「そのまま関節に届くわけではありませんが、コラーゲンはたんぱく質なので、筋力がついて関節の状態の改善につながる可能性があります。近年の研究では、膝関節に有効で、炎症や筋肉分解を抑制するとも報告されています」
「そのまま関節に届くわけではありませんが、コラーゲンはたんぱく質なので、筋力がついて関節の状態の改善につながる可能性があります。近年の研究では、膝関節に有効で、炎症や筋肉分解を抑制するとも報告されています」
19: ほもダネ! 2022/09/30(金) 01:58:39.72 ID:FH0x7cXy0
>>6
ゼラチンでもいいのかね
ゼラチンでもいいのかね
23: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:02:08.29 ID:t5kfEDOF0
>>6
その効果は当然にあるだろな
でもそれは低温管理なんか無視で、消化の良いゼリー食えばオッケー
その効果は当然にあるだろな
でもそれは低温管理なんか無視で、消化の良いゼリー食えばオッケー
28: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:06:09.72 ID:9nJbEoYw0
>>6
コラーゲンは単価が高い上アミノ酸スコア0やで
コラーゲンは単価が高い上アミノ酸スコア0やで
473: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:52:18.54 ID:8tB15WkI0
>>28
全部ウンコ行きか
全部ウンコ行きか
32: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:08:33.56 ID:wVvf4xzc0
>>6
コラーゲンなんか摂るくらいならゼラチンがいいよ
安いしタンパク質だし関節にもいいし
コラーゲンなんか摂るくらいならゼラチンがいいよ
安いしタンパク質だし関節にもいいし
35: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:10:05.92 ID:01QrJ58i0
>>32
面倒なことがないプロテインでいいのでは?
面倒なことがないプロテインでいいのでは?
43: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:12:47.15 ID:wVvf4xzc0
>>35
関節の状況改善にはゼラチン
プロテインじゃ意味がない
関節の状況改善にはゼラチン
プロテインじゃ意味がない
65: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:28:09.74 ID:5r7F6w0h0
>>43
なんで意味ないの?
コラーゲンなんて取っても体内でアミノ酸に分解されんだぞ?
しかもプロテインと比べたらカスみたいな量だし
むしろコラーゲン摂取が肌にも健康にも意味がないよ
なんで意味ないの?
コラーゲンなんて取っても体内でアミノ酸に分解されんだぞ?
しかもプロテインと比べたらカスみたいな量だし
むしろコラーゲン摂取が肌にも健康にも意味がないよ
114: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:46:54.28 ID:wVvf4xzc0
>>65
ゼラチンと言ってるでしょ
ゼラチンと言ってるでしょ
124: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:56:12.79 ID:5r7F6w0h0
>>114
ゼラチンも一緒だよ
必須アミノ酸が全く入っていないから細胞を作る働きはゼロと言っていい
体内でコラーゲンを作る助けになるとかいう詐欺まがいの広告多いけどエビデンスないからね
あくまで希望的仮説にすぎないw
ゼラチンも一緒だよ
必須アミノ酸が全く入っていないから細胞を作る働きはゼロと言っていい
体内でコラーゲンを作る助けになるとかいう詐欺まがいの広告多いけどエビデンスないからね
あくまで希望的仮説にすぎないw
461: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:49:11.24 ID:9w1LMjS50
>>124
ゼラチンには8種類の必須アミノ酸が入っている
ゼラチンには8種類の必須アミノ酸が入っている
468: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:50:27.79 ID:sAL2KTP90
>>461
ゼラチンって豚の皮・骨から作るんだっけ、
そりゃ健康なワケや、
骨皮は健康に良い、
鯖の缶詰も骨ごと食べるからね。
ゼラチンって豚の皮・骨から作るんだっけ、
そりゃ健康なワケや、
骨皮は健康に良い、
鯖の缶詰も骨ごと食べるからね。
78: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:31:39.37 ID:01QrJ58i0
>>43
ゼラチン食ったってそのまま関節に届くわけじゃなし
結局消化の過程で分解されてアミノ酸になるんだからプロテイン飲んでも一緒じゃねえかな
ゼラチン食ったってそのまま関節に届くわけじゃなし
結局消化の過程で分解されてアミノ酸になるんだからプロテイン飲んでも一緒じゃねえかな
115: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:47:48.31 ID:wVvf4xzc0
>>78
そうでもないことが最近わかって来た
そうでもないことが最近わかって来た
500: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:08:12.72 ID:znadHv/c0
>>32
ゼラチン原料のグミでもええんか?
ゼラチン原料のグミでもええんか?
595: ほもダネ! 2022/09/30(金) 08:52:48.59 ID:evk95enH0
>>500
豚が原料のなら効くよ
豚が原料のなら効くよ
44: ほもダネ! 2022/09/30(金) 02:12:59.43 ID:7TQ46Fum0
>>6
プロテインでいいだろ。
肉魚大豆だけでもその効果あるだろ。
プロテインでいいだろ。
肉魚大豆だけでもその効果あるだろ。
133: ほもダネ! 2022/09/30(金) 03:03:01.80 ID:p8u58jj50
>>6
じゃあプロテインでいいじゃねえかよw
じゃあプロテインでいいじゃねえかよw
178: ほもダネ! 2022/09/30(金) 03:54:23.22 ID:pcOHBJ3x0
>>6
グルコサミンやコンドロイチンもムコ多糖体で似たようなもんだろw
グルコサミンやコンドロイチンもムコ多糖体で似たようなもんだろw
396: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:19:42.84 ID:vHTeBaiT0
>>6
いいから騙されたと思ってコラーゲンドリンクを3日飲んでみろ
ドラッグストアで1本や3本セットで売ってるようなやつな
3日後に髪の毛1本見てみたらツヤッツヤの太い毛になってるから
いいから騙されたと思ってコラーゲンドリンクを3日飲んでみろ
ドラッグストアで1本や3本セットで売ってるようなやつな
3日後に髪の毛1本見てみたらツヤッツヤの太い毛になってるから
402: ほもダネ! 2022/09/30(金) 07:23:23.49 ID:vHTeBaiT0
>>396
1本50mlくらいの栄養ドリンクみたいな瓶のやつな
ほんとにすぐに変わる
それを確かめてから安い粉でもカプセルでもゼリーでも毎日飲んでいればいい
1本50mlくらいの栄養ドリンクみたいな瓶のやつな
ほんとにすぐに変わる
それを確かめてから安い粉でもカプセルでもゼリーでも毎日飲んでいればいい
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